Trainingszeiten:


Montag:   18:00-19:30    Boxen mit Andrei

 

Mittwoch: 17:30-19:15    Kickboxen mit Hendrik und Manuel

                  
Freitag:    18:00-19:30   Kickboxen mit Martin

 

 

 

Während den Sommerferien gilt ein Sondertrainingsplan.

Sonst ist immer Betrieb, ausser an Feiertagen und zwischen den Jahren.

 

Kurzfristige Änderungen werden hier und über die interne WhatsApp Gruppe bekannt gegeben.

 

Wo findet das ganze statt?

In der vereinseigenen Turnhalle des TSG-Obereschbach

 

Die Adresse:

Ober-Eschbacher-Strasse 30

61352 Bad Homburg (Ober-Eschbach)

 

Links ist der Eingang zur Vereinskneipe "Gut Stubb",

Rechts ist der Durchgang zur Turnhalle.

 

Wie schaut das Training bei uns aus und erwartet Sie dort?

 

Im Kickboxen legen wir sehr viel Wert auf ein umfangreiches Aufwärm- und Dehnungsprogramm, was alleine schon gut ein 1/3 des Trainings ausmacht.

Im Anschluss finden idr. Technikübungen unterschiedlichster Art statt.

Diese Übungen werden meistens zusammen mit einem Trainingspartner gemacht und sollen die richtige Ausführung der Tritte und Schläge (Techniken) fördern.

Oft rundet ein schweisstreibendes Konditionsprogramm zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Agilität eine Trainingseinheit ab.

 

LK Sparring ist fester Bestandteil unseres Trainings, niemand wird aber zu etwas gezwungen!

 

Uns stehen diverse Hilfsmittel wie Boxsack, Matten, Pratzen usw. zur Verfügung.

Manchmal gibts auch Zirkeltraining, ne Runde Fussball zum warm werden oder einen Exkurs in Selbstverteidigung.

Wir lassen uns da immer mal was einfallen.

 

Nach dem offiziellen Ende wird gerne nochwas für den Bauch gemacht, man dehnt sich gemeinsam, sparrt ne Runde oder plaudert ein wenig.

 

 

Kleiderordnung für Kickboxen:

  • neutrales T-Shirt, keine ärmellosen Trägerhemden
  • lange Trainingshose
  • Wir trainieren barfuss (Hallenschuhe beim Aufwärmen i.O.)
  • Kein Schmuck z.B: Ohrringe, Halsketten, Armbanduhren, Ringe.
  • Pflicht-Schutzausstattung:
    1.Boxhandschuhe min. 10 Oz. Schwergewichte 12 Oz.-18 Oz.
    2.Fu
    ß-Schützer mit gepolsteter Ferse,
    3.Mundschutz
    (weitere Schützer nach eigenem Ermessen)

 

Kleiderordnung für Boxen:

  • neutrales T-Shirt, keine ärmellosen Trägerhemden
  • ein paar gescheite Sparringshandschuhe (z.B. TopTen 16 Oz. oder 18 Oz.)
  • Mundschutz
  • kurze oder lange Trainingshosen
  • Hallenschuhe
  • kein Schmuck z.B: Ohrringe, Halsketten, Armbanduhren, Ringe